Szerintetek túlterheltem magam?
Figyelt kérdés
Szóval kb. 2 hete járok futni, 30-40 perceket, egyedül tegnapelőtt mentem 50 percet. Ma kedvet kaptam a futáshoz, és lenyomtam kb. 9 km-t 63 perc alatt, ami nagyon jól esett, viszont most érzem, hogy fájnak a lábaim. Tegnap Rubint Rékáztam 40 percet, amitől már eleve izomlázam volt ma. Lehet valami bajom? A térdemnek, az ízületeimnek vagy bármi? Nem kellett volna hirtelen ennyi? Mint írtam, nem éreztem megterhelőnek, ha úgy lett volna abbahagytam volna.
Köszönöm a válaszokat előre is!
19/L
2014. máj. 12. 22:24
1/2 anonim 
válasza:
válasza:edzés akár torna akár futás után potolni kell a folyadékot,szénhidrátot és fehérjét ha ezt mind megteszed nem lesz komolyabb izomlázad hidd el. nyugi nem lesz semmi bajod:)
2/2 A kérdező kommentje:
Èrtem, köszi! :)
2014. máj. 12. 23:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!