Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen otthoni gyakorlatokkal...

Milyen otthoni gyakorlatokkal erősíthetném, formálhatnám a popsim?

Figyelt kérdés

Formásabb popsit szeretnék és légyszi segítsetek, hogy milyen gyakorlatokat csináljak amivel hatásos eredményt érhetek el.

#edzés #sport #popsi

2014. máj. 14. 16:16

1/2 anonim

válasza:

Guggolás, hátrarúgás, kitörés, csípőtologatás. De normális étrend nélkül ne számíts túl sok izmosodásra.

2014. máj. 14. 16:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Amit előttem is írtak. Súlyzós guggolás és kitörés kellene + merevlábas felhúzás.

2014. máj. 14. 17:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokkal formálhatnám a lábaimat ilyenre? (kép)

Milyen különleges felszerelést nem igénylő gyakorlatokkal / sportokkal formálhatnám laposabbra az alhasamat, valamint gömbölyűbbre a fenekemet?

Hogyan milyen gyakorlatokkal formálhatnám testem? Mivel tüntethetem el az úszógumikat? Milyen hatásos hasizom erősítő gyakorlatokat ismertek amik viszonylag hamar...

Mivel formálhatnám, feszesíthetném a fenekemet? Milyen gyakorlatokkal?

Milyen gyakorlatokkal formálhatnám vékonyabbra a vádlimat?

Milyen gyakorlatokkal formálhatnám a has alsó izmait?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!