Intenzív tempós otthoni lépcsőzőgépezés kardiónak számít?
Figyelt kérdés
Úgy van összerakva az edzésem, hogy heti 4-szer izomcsoportonként bontva és minden súlyzós edzés végén 40-45 perc intenzív taposás.
Mi a véleményetek?
2014. máj. 20. 21:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kb 130-as pulzusig aerob edzés, fölötte kardio, illetve anaerob.
Neked zsirleadasra jobb lenne az aerob, de az étrend a lényeg.
2/3 A kérdező kommentje:
Étrend meg van :) szerencsére utálom a csokit meg az ilyeneket, úgyhogy jól megy
2014. máj. 20. 22:26
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem csak a csoki a lényeg. Kalória mínuszban tudsz zsírt leadni. Ha tiszta étrendből megy több kalória, akkor sem fogysz, mert nem lesz kalória deficit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!