Lefogytam a karomból (is), de most nagyon lötyög, hogy tegyem feszessé?
Figyelt kérdés
Tíz kilót fogytam, de mivel arányosan oszlott el rajtam, így arányosan is fogytam mindenhonnan, úgyhogy nem tudom, miért kezdett el így lötyögni pont ott, "integetőizmom" lett. Mit csináljak, hogy feszes legyen? Visszamegy valaha onnan a bőr?
22/L
2014. máj. 30. 12:49
1/3 anonim válasza:
Tricepsznyújtás fejfölött egykezes súlyzóval! Minden másnap csinálod (amekkora súllyal tudsz legalább 6x15-t csinálni), nemhogy feszes lesz, de látszani is fog az izom, persze ha tartod az "új" súlyodat :)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Inkább egy tömegnövelő étrend és edzés kéne.
Ettőlna masnaponként bohóckodástól nem lesz sokkal jobb.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Kemény súlyzós edzés legyen és teljes testre + célzott étrend: moderált tömegnövelés.
Olvasnivaló: googleba: alapismeretek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!