Ha januártól elkezdenék 30-40 percet szobabiciklizni és tornázni+ heti 7-szer sulis tesi+figyelek arra hogy milyen ételeket fogyasztok, akkor kb. mikorra tudok 10-15 kg-ot fogyni?

hany kilo vagy es milyen magas?

igazából... az nem is sok :)) a normális testsúlyhoz még pontosan 2 kilót kellene leadnod... :) egyébként hajrá, így tuti leadsz pár kilót, de szerintem nincs szükség mínusz 15 kilóra! :)

Ne írogass hülyesegeket utolsó.

Csak simán egyél kevesebbet :) Nekem úgy 1 hét alatt sikerült 2+ kilótól megszabadulnom. Igaz, én alig ettem egész nap, de csak mert nem kívántam, nem szándékosan fogytam :)

Arra ügyelj,hogy zsírból fogyj és ne 2 kiló izmot falass fel a szervezeteddel hetente mint a 7-es válaszoló..Nem kell heti 2 kilót fogyni.Egyél normális kaját és mozogj legalább heti 4x 30 percet.Aerob kocogás lenne a legjobb minden másnap,közte pedig valami súlyzós edzés az izomzat megörzésére.