fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek egézséges étrend...

Szerintetek egézséges étrend mellé heti 4-szer ha megcsinálom az alábbi gyakorlatokat akkor tudok fogyni?

Figyelt kérdés

-3 perc bemelegítés

-10 perc szobabicikli bemelegítésként

-Ugrókötelezés (úgy hogy 20-30 mp-t csinálom és 30-40 mp pihenő és ezt megcsinálom 10-20-szor)

-20 fekvőtámasz (fokozódik napról napra 1-gyel)

-20 guggolás (fokozódik napról napra 1-gyel)

-súlyzózás (5 gyakorlatot csinálok és mindenből 15-öt)

Na ezekkel lehet fogyni ha heti 4-szer megcsinálom?



#edzés #fogyás #otthon
2014. aug. 31. 11:25
 1/5 anonim ***** válasza:

Inkább csak kocogj 30 perceket heti 3x és csinálj egy normális edzést egyszer.

Ez teljesen össze van csapva,semmi értelme.

2014. aug. 31. 11:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Bemelegítés


Edzés:

Fekvőtámasz 5x10

Guggolás 5x10

Szűkguggolás 5x10

Húzódzkodás 5x10


Nyújtás


Ha már mindenképpen edzeni akarsz valami hasonlót dobj össze.

2014. aug. 31. 11:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

az egészséges étrend nem elég... ha az egészséges étrenddel kalória pluszban vagy, akkor ha belegebedsz is hízni fogsz... kalória mínuszban kell lenned.

[link]

2014. aug. 31. 12:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Ezzel akkor nem lehet fogyni? Vagy mivan vele?
2014. aug. 31. 13:05
 5/5 anonim ***** válasza:
rendszeresen mozogni kell, hogy egészséges legyél, hogy megőrizd a testi lelki egyensúlyodat, de a fogyás 80%ban a kaján múlik szinte mind1 mit mozogsz mellé.
2014. aug. 31. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!