Futni szeretők, mitől van a következő panaszom?

Genetikailag/alkatilag nem vagy igazi futni szerető.

Ne értsd félre, se rasszista se nőgyűlölő nem vagyok, de ha egyszer ez van.. akkor ezzel kell szembe nézni.

Szerencsére sokkal egészségesebb, jobb hatású edzések is vannak, és ezeket is nagyon tudják szeretni a csajok.

A hit fontos.

De nő vagy, ez is fontos.

Kérdező, bemelegítesz rendesen? Futás után nyújtasz?

Szerintem vizsgáltasd ki, akár komoly is lehet!

Kedves másik válaszadó, te meg ritka nagy paraszt vagy. Futónők az ezredik körüket futnák a Margitszigeten, amíg te csak az Árpád-híd lábánál lihegnél. :D

Nem.

Mivel nő vagy s nem buta liba, ezért étkezz úgy, hogy ne legyél beteg, inzulinrezisztens, ne hízzon a segged.

És végezz igazi, értelmes, értelmiségi edzést, ne a tudatlan divatkövető libák egészségtelen, kommersz kocogását majmold.

Ha már így rákérdeztél, ez a véleményem. No offense :)

Értelmiségi edzést? :D

Ne röhögtess!

Szerinted ha valaki fogyni akar, formálódni, arra mi az "értelmiségi" edzés? Emelgessen súlyokat?

A táplálkozást aláírom, az mindennek az alapja 70%-ban.

Menjél inkább és edd meg az esti zsíros kenyér adagod, kedves másik válaszadó. :D Bizonyára te nagyon edzett vagy és tudod az anatómia alapjait, az egészséges életmód kulcsát és van orvosi diplomád is, hogy alátámaszd, a futás semmit sem ér.

Ja és a lilahagymát ne felejtsd a kenyered mellé!

Nem eszem kenyeret (vajat eszem most meg csirkét)

A formám talán még neked is tetszene.

Az edzés javaslatom (intelligensebb) nőknek a küzdősportok, saját súlyos erősítések, gyógytornák, qigong, jóga.

Na ezt most felhúzott. Emelgessen súlyokat? Ha izmosabb akar lenni, akkor nyugodtan emelgethet, ugyanis az izomépítésnek ez a legjobb módja.

Kérdező hol futsz egyébként? Beton? Ha betonon, akkor ne csodálkozz, ugyanis a kemény felület okoz kellemetlenségeket. Ízületvédőt, vitamint javaslok és fuss más terepen, vagy ha nem tudsz, akkor inkább bicajozz, ugrókötelezz.