A guggolás önmagában, súlyok nélkül, tényleg semmit sem ér?
Figyelt kérdés
Tegnap számoltam, és képes vagyok 50-et egymásutánban guggolni. Viszont olvastam valahol, hogy ez mind hiábavaló, ha nem használok plusz súlyt.2015. máj. 3. 11:47
1/4 anonim válasza:
Dehogynem, a guggolás, kitörés és társai bőven a legjobb combformálók súly nélkül. A titka a rendszeresség, meg hogy fokozatosan emeld a számot. Szerintem, nekem legalábbis bejöttek ezek a gyakorlatok, plusz súlyt soha nem használtam.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ.
Akkora terhelés kell, amivel megy 6-15 ismétlés.
3/4 anonim válasza:
válasza:Izomnöveléshez kevés, mert ha màr tudsz 50-et guggolni, akkor az állóképességi edzés. Izomnöveléshez az kell, hogy pl 15-nél ne tudj többet sorozatonként. Tehát vagy súly kell vagy egylábas guggolás.
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem ernek sokat mert amibol ennyit meg tudsz csinalni az tul kicsi terheles.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!