A futás formálja a feneket? Eltűnhet tőle a minimális narancsbőr?

Akkor van gond vagy nincs gond? Gyakorlatokkal izmot növeszthetsz a nevekedre (megfelelő étrend mellett) ez lehet hogy megnöveli annyira a fenekd, hogy kilapul rajta a zsír és nem kelt plöttyedt hatást. Másfajta étrenndel de szintén szigorúan tervezett étkezés mellett pedig a zsírt tűntetheted el róla, ez magát a plöttyedés okát, a zsír felhalmozódást szűnteti meg, ebbe inkább a kocogás segít be. A több mozgás sose baj, de a tudatos alakformálás az étrendnél kezdődik.