Nemrég kezdtem el járni edzőterembe. Minden izomcsoportra dolgozok, viszont a fenekem oldalt horpadt, "izomtalan". Milyen gyakorlatokat ajánlanátok rá?
Figyelt kérdés
2015. jún. 16. 13:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kitörés, guggolás, felhúzás! Ezeknél nincs jobb. Majd szépen kitelik ahogy izmosodik a hátsód, de készülj fel, hogy ehhez sok idő kell! Nekem is ilyen volt, nyolc hónapja edzek, most már azért alakul:)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Külső farizom erősítő gép. Vagy a köznapi nyelvén comb távolító. Emellett pedig széles terpeszű guggolás.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen !!
2015. jún. 16. 16:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!