Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Egy abszolút kezdő futó...

Egy abszolút kezdő futó mennyi idő alatt tud felkészülni egy 10 km-es táv lefutására?

Figyelt kérdés

2016. jan. 28. 10:29

1/2 aikiboxer

válasza:

Lefutására vagy versenyen jó eredményre?

Lekocogni 10 km-t nem egy nagy kunszt. Nekikezdesz 3000 méterrel és heti 2-3x lemész kocogni, akkor hetenként 1000 métert emelve is 2 hónap alatt lezavarod a 10 km-t. Csak lassan. Versenyre felkészülni több idő.

2016. jan. 28. 11:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

2-3 hónap alatt már komoly lesz a változás.

2016. jan. 28. 12:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

21 évesen férfiként hol tudok Budapesten olyan helyet találni, ahol megtanulhatok táncolni abszolút kezdő szintről?

Szerintetek azok akik az abszolút kezdő dagiknak azt tanácsolják, hogy hagyják a súlyzós edzést és kardiózzanak előbb, azok már életükben letolhattak tisztességesen egy lábezdést?

Milyen rugós légpukát ajánlotok nekem? Abszolut kezdö vagyok, de nem akarok félévente pukát cserélni, mert kinövöm. Tehát erös, pontos puska kellene. Ami megállja a helyét.100e-ig.

A testépítésben az edzéstervben van ilyen:bicepsz álló 20kg kétkaros emelés 5x6. Ez azt jelenti, hogy ötször egymást követően-szünetekkel-csak hatszor kell emelni a...

Szeretnék elkezdeni tömegetnövelni! Abszolut kezdő vagyok és a segitségeteket szeretném kérni! Hogy kezdjem? Étrend? Edzés / hét? Köszi elöre is!

21 évesen késő elkezdeni a boxot? Versenyszinten szeretném űzni a sportot, de abszolút kezdő vagyok!

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!