Szerintetek azok akik az abszolút kezdő dagiknak azt tanácsolják, hogy hagyják a súlyzós edzést és kardiózzanak előbb, azok már életükben letolhattak tisztességesen egy lábezdést?

Itt nem arról van szó hogy mi mit dolgoztat meg. Hanem arról hogy a kardió azért van hogy kalóriát égess el, és a szervezeted arra kényszerítsd hogy zsírt dolgozzon fel, ezáltal fogyni fogsz.

Nem véletlenül mondják ezt a kezdő dagiknak.

Már csak azért sem, mert a fogyáshoz hatékonyabb a kardiózás, és 3x8 guggolás után NEM fogsz felállni a gépre kardiózni. Már csak azért sem, mert elkönyvelted hogy te most keményen dolgoztál.

Nem véletlen vannak az ilyesmik kitalálva.

Jól gondolom, hogy te vagy az a dagi kezdő akinek ajánlottak, csak ő (te) túl okosnak hiszi magát.

Zsírből glikogén, szép álom. *.*

kedves kerdezo.

Hidd csak el nekunk,hogy napi -800 az alapbol,+3ora kardio zsiregeto.

Kardio alatt az elso 40perc alatt elfogy a szervezet minden glikogen keszlete..

Olvasd már el az 5# hozzászólásodat.

Nem kényszeríti zsírbontásra ha elhasználod a glikogéneket...hazamész bezabálod a péksütidet (:'D) és visszatöltődsz, ugyanúgy dagadt maradsz.

Nekem egyelőre az jön le h súlyzós edzéstől fogsz zsírtveszíteni, ezt próbálod bemagyarázni(kezdő dagadt szinten nem csoda, aki még nem mozgott életébe semmit)

Felesleges provokatív kérdés...

Kardiózzál csak(nyilván testalkatodtól függően) Ha meg zabálsz össze-vissza akkor még mind1, nem kell mindent túlbonyolítani.