Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Valakinek a tanácsát kérném...

Fanny9807 kérdése:

Valakinek a tanácsát kérném hogy a szálkásító diéta mellett csak a súlyzos edzés ajánlott? Nem nagyon van pénzem konditerembe járni se időm, futni szoktam valamint itthon tornazni!

Figyelt kérdés

2016. febr. 28. 20:39
 1/1 anonim ***** válasza:

Zsírégetésre elsősorban az aerob/kardió mozgásformák a legmegfelelőbbek. Ilyen a futás, a bringa.

Viszont hiába fogysz le, az sok esetben nem elég. Aki eljut arra a pontra, hogy meghízik, az többnyire csak alap izomzattal rendelkezik. És az ember alakját, a formát az izomzata határozza meg. Izmot növelni pedig csak súlyzós edzésekkel lehet.

Emellett, ha több izmod van, az a diétát is segíti, hiszen nagyobb a szervezeted kcal igénye, így könnyebb egy kcal deficitet fenntartani.

Ha konditeremre nincs is pénzed, egy pár szerelhető súlyzóba érdemes befektetni. Egy olyan pár, amit kb 4 kg-tól kezdődően tudsz összerakni max 10 kg-ig, az 10.000 ft körül van, és kb. fél évig elég lehet.

2016. febr. 28. 22:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!