Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Súlyzós edzés mellé ha csontot...

Súlyzós edzés mellé ha csontot is erősitek lesz valami?

Figyelt kérdés

Kezdő edzéstervet csinálok még már 6 hónapja edzek ,az lenne a kérdés ,hogy pihenő napon lehetne erősiteni a csontot mint pl a muai thai harcosok vagy más sportolók? Úgy edzeném ,hogy kemény tárgyakat ütök pl alkarcsonttal ,lábszárral stb.. Szóval igy is tudok regenerálódni?

#edzés #csont #regenerálódás #Laci

2016. jún. 24. 14:18

1/2 A kérdező kommentje:

Ennyire azért ne tolongjatok.

2016. jún. 24. 20:06

2/2 anonim válasza:

Öregkorodban majd megérzed

2016. jún. 26. 16:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

14 éves vagyok 60 kg. Hízni szeretnék ezért elkeztem sportolni heti 3 szor úszok 1 órát és otthon mellete 2 10 kg sulsyyzóval erősitek. A kérdésem h mikor végezem...

Ha erősítek és diétázok egyszerre akkor vékonyabban lesznek a combjaim vagy vastagodnak az izomtól?

Elegendő lehet szép kockásabb has eléréséhez ha heti 5x 8km ert futok, meg itthon 5 minutes shaper géppel erősitek hasra?

Lány vagyok, s amióta edzek (karra is erősítek, guggolások, nyújtások, fekvő, stb), nem nőies az alakom! Mit lehet tenni ez ellen?

Reggelente erősítek 25-30 percet saját testsúlyos gyakorlatokkal, ébredés után 20-30 perccel szoktam kezdeni, éhgyomorra, Egyek-e, mit egyek, mennyit egyek előtte, utána?

Van-e annak értelme ha minden nap 2 órát erősítek felsőtestre pihenőnap nélkül 20 perces pihenőidével a gyakorlatok között? Aki otthon van ebben a témában az...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!