Fenntarható ez a mértékű fogyás vagy csak kezdeti siker? Bővebben lent.

Pár részlet (nem tudom, mi mennyire fontos): 182 centi, 23 éves fiú vagyok. Elsős vagy másodikos koromban jártam úszni, sporttagozatos voltam, a tesiórákat sose hagytam ki. 14-től 17 éves koromig heti kétszer jártam úszóedzésre, utána 2 évig edzőterembe (kaptam edzéstervet is, plusz futottam). Ekkor fogytam 94 kilóról 87-re. Ezután nem csináltam semmit, csak híztam. :D Azt hozzáteszem, hogy mindig is nagydarab voltam (nem kövér, bár felesleg volt rajtam), valamint sokat nem kellett tennem azért, hogy erős legyek. Értem ez alatt, hogy az edzőteremben is nagyobb súlyokkal kezdtem az átlagnál. Talán a genetikám ilyen, én mindenesetre örülök neki. :D Bő két hónapja megelégeltem a dolgot és elkezdtem futni és úszni. Az első egy, másfél hónapban felváltva nyomtam (3x futás - 2x úszás, következő héten 3x úszás - 2x futás), viszont változtattam, mert úszni csak 6 után lehet menni (délelőttönként dolgozom). Úgyhogy most heti 3x futok és hétvégente úszok, azonban nem mindig jön össze, hogy mindkét nap tudjak menni.

No, és a lényeg: 107,8 kiló voltam, amikor elkezdtem, most (nagyjából 8-9 héttel később) 102,8 vagyok. A futás 400 méteres pályán csinálom, 1600 méterrel kezdtem (4kör), most 2800-nál tartok (7kör), megállás nélkül. kéthetente próbálom emelni egy körrel a távot. Úszásnál 48 hosszal kezdtem (1500 méter, itt 33 méteres egy hossz), most 2000 métert úszom (60 hossz). Ezt is emelném, viszont ugye kevesebbet járok, ezért lassabban megy. 3 úszásnemet váltogatok 2 hosszonként: gyors-hát-mell. Ja, és biciklivel járok dolgozni, ami nagyjából 2x 10 perc naponta.

Szóval, folytatódhat a fogyásom vagy csak a vizet hajtottam ki magamból? Figyelek a táplálkozásomra is, már amennyire lehet. Több zöldséget, gyümölcsöt eszem, a régi adagjaimnál kevesebbet szedek, valamint édességet is csak kb. hetente egyszer eszek (szelet csoki pl), szerencsére nem is kívánom annyira. A válaszokat előre is köszi, az esetleges elírásokért, szóismétlésekért bocsi. :)