Ha csak 100% Whey Protein-t eszünk ( fehérje készítmény lényegében) fogyaszt? Az edzés és a kondi mellett?

szerintem, te szajkózol itt butaságokat....méghozzá elég nagyokat, a tengeri halat meg kell enni és kész vagy eszel 5-6 szem diót, babot, lenmagolajat, bárányhúst....fogalmad sincs róla, hogy mi mindenben van omega 3, ugye?

sőt szerintem a napi ajánlott beviteli mennyiségekkel sem vagy tisztában se vitamin, se ásványi anyag ügyben

17.11 látom ez a hobbid, addig alázod magad, amíg bírod :)

Ehetsz te olajosmagvakat, de nem csak az OMEGA3 számít, hanem a DHA és EPA tartalom is! Nem véletlenül vonják ki tengeri halból! Azt tanácsolod mindenkinek, hogy egyen napi egy kiló tengeri halat? Gratulálok...

A vitaminszükségletről... tudod honnan jön a nemzetközileg meghatározott RDA??? Vagyis az ajánlott napi bevitel?? Tudod? Gőzöd sincs... A II. világháborúban Hitler határoztatta meg az orvosaival, hogy mennyi az a minimális vitamin mennyiség, amire a fronton a katonáknak szüksége van! 60mg a c-vitamin RDA-ja, vagyis a napi ajánlott bevitele? Ez tudod mire elég? Tudod miért ennyi? Ennyi kell, hogy ne kapj skorbutot!!! De az, hogy napi szinten a rengeteg szabadgyököt megkösse a szervezet, hogy ne legyél idegroncs, hogy leküzd a stresszt, hogy ne fázz meg minden télen 10-szer, ahhoz nem 60mg kell... hanem legalább 1000! Arról is beszélgethetnénk, hogy a gyógyszertárban nem vehetsz simán akármennyi aszkorbinsavat ami ugye C-vitamin, de csacsiragyi pezsitabi c-vitaminból vehetsz bármennyit! Tudod miért? Mert a pezsitabi 800 forint egy csomag, és van benne 10 gramm c-vitamin, 100g aszkorbinsav meg 500 Ft.!

A gyógyszergyártó cégek érdeke, hogy mindenki jó sokáig éljen betegen! Ezért megy a keresztesháború a vitaminok ellen, ezért megy a butítás a napi szükségletről, és ezért nem adják ki neked az aszkorbinsavat nagy mennyiségben! Már Szent-Györgyi is azt mondta mikor feltalálta, hogy ez annyira alapvető élelmiszer, mint bármi amit a közértekben kapni lehet, és reméli felkerül a polcokra kilós kiszerelésben! Nem így lett, mert a gyógyszerlobbi kicsit erősebb, mint az egészséges táplálkozáshoz fűződő érdekek!

Szent-Györgyi egy életen át napi 4g c-vitamint szedett, ezt hangoztatta is! Sosem volt beteg, majd amikor 87 évesen kétoldali tüdőgyulladást kapott felvitte az adagját 10grammra! Nem lett rossz a veséje, nem lett semmi baja, viszont meggyógyult!

93 évesen halt meg...

És mindezt orvosként mondom...

Nem tehetsz róla, hogy szajkózod a butaságot, mert nem jártál az orvosira, nem láthattál bele, hogy mekkora lobbi megy a gyógyszergyárak részéről, hogy az emberek életét úgy hosszabbítsák meg, hogy ha egy mód van rá sokat betegeskedjenek! Az egészségben nincs biznisz!!! Ha látnád, hogy a gyógyszerlobbi miket pénzel... hánynál... én láttam...

18:10 mea culpa, csak biológiát hallgattam 5 évig ;) doktor úr, vicces, hogy eddig csak edző voltál, most már orvos is...kár vitázni veled, szerinted minden kaja szemét, ami nem rizs és csirkemell....vicces vagy és hiteltelen, nyugodtan szedjed az étrend kiegészítőidet (nem mellesleg legutóbb vettem jó pár zacskó aszkorbinsavat is a patikában, mert 3 háztartás kenyérsütési kellékeit szereztem be...)

amúgy nem írtam sehol hogy egyél egy kg halat naponta....

amúgy az általad szidott gyógyszerlobbi gyártja a sok étrend kiegészítőt is ;) szóval saját magadnak mondasz ellent...