Megfelelő étrend mellett heti 3x45 perces gyorsabb tempójú gyaloglás segíti a fogyást? Nagyobb súlyfeleslegem (kb 20 kg) van.
Figyelt kérdés
2017. márc. 22. 19:24
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Segíti. Jó a gyors gyaloglás.
2/4 anonim válasza:
Segíti, de érdemes kiegészíteni súlyzózással akár talajgyakorlatokkal, tisztítókúrával. Hajrá! Én 124 kilórol indultam és most tartok 98 nál.
3/4 anonim válasza:
Én könnyedén lefogytam 31 kilót (22 centi ment le a hasamról) sportolás nélkül, csak az által, hogy abszolút elhagytam a szénhidrátot.
Kenyér, tészta, süti...minden.
Szét zabáltam magam viszont sült húsokból, sajtok, felvágottak, tojás...bármikor, bármennyit (de tényleg, még éjjel kettőkor is, ha épp dolgoztam a számítógépen, és éhes voltam.
Olvass utána a ketózisnak.
A sport pedig csak rásegít - nagyon, de én addig nem kezdtem bele, míg túlsúlyos voltam.
4/4 anonim válasza:
A gyaloglás nagyon sokat segít. Hajrá! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!