Guggolás, de hogyan? 15/l
Figyelt kérdés
szeretnék popsira edzeni, és ugye azt súlyokkal érdemes.
Viszont úgy tudom,hogy 16 év alatt nem ajánlatos súlyokkal edzeni. ezesetben mit tudtok javasolni, milyen gyakorlatokat ami formálja a popsit, combokat?
2017. ápr. 25. 16:17
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Futás, biciklizés, guggolás súlyok nélkül. Nem kell túlbonyolítani.
2/5 anonim válasza:
válasza:akkor nem ajánlott, ha nem tudod leutánozni a mozgást vagy fogyatékos
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:Súlyokkal kellene guggolni, kitörést végezni és merev lábas felhúzást végezni. Szabályosan végezve nem lesz gond.
4/5 A kérdező kommentje:
köszi Cortez ;)
2017. ápr. 25. 16:39
5/5 anonim válasza:
válasza:amíg meg nem erősödsz addig kezdhetnéd a kézi súlyzóval végzett serleg guggolással,egykezes súlyzóval.
a termekben általában szokott lenni 40 kilóig egykezes,szóval el tudsz lenni vele egy darabig.
az elől lévő súlypont és az egyenes tartás miatt elég nehéz a gyakorlat alatt kárt tenni magadban és a guggolás közbeni tartást,mélységet is ezzel tudod a legjobban megtanulni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!