14 évesen mekkora súlyokkal szabad edzeni?
Figyelt kérdés
14 éves fiú vagyok, 55kg kicsit vékony testalkatú.2017. okt. 5. 18:56
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Vágod, hogy nem mindegy melyik gyakorlatról beszélünk. Nem ugyanannyival tudsz 10-et guggolni, mint bicepszezni vagy fekvenyomni.
Használj olyan súlyt, amibe minimum megy 10 ismétlés sorozatonkent. Tehát neked egyelőre nem kell akkora suly amibe csak 4-6 menne.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi, persze nyilván nem mindegy a gyakorlat, de nem akartam leírni végig a gyakorlatok, meg hogy mekkora súlyt használok hozzájuk:D
2017. okt. 5. 19:05
3/4 A kérdező kommentje:
10kg nál, többet nem használok egyik gyakorlatnál se.
2017. okt. 5. 19:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!