A jóga segít hogy ne legyek merev?

Szia!

Az ászanák gyakorlása nyújtja az izmokaz, szallagokat, kimozgatja az izülezeket. Ilyen módon hajlékonyabbá tesz. Könnyebbé teszi a mozgást, de közben erősíti is a szallagokat. Megfelelő módon és mennyiségben végezve javítja (egészségessé teszi) a tartást.

15 évesen nem jellemző, hogy az ember tagjai fizikailag nagyon merevek lennének már, legfeljebb csak a túlzásba vitt izömnövelő gyakorlatoktól (nyújtás nélkül) és táplálkozástól leginkább.

Az ászanákat érdemes gyakorolni. Elsőre szokatlan, de gyorsan rá lehet érezni. Jó tanár sokat számít. Aváltozások sebessége a rendszetességen sokban múlik.

Nem lehet, hogy a személyiséged merev, azaz nehezen oldódsz lelkileg(mélyen bent)?

A merevséget csökkenti egyébként a pacsakarma hányós és végbélmosós része. (a pancsakarma komplex tisztító kúra rendszer. Fontos része a táplálkozás)