Ártalmas a mindennapi futás?
Figyelt kérdés
Egyszerűen mindennap futhatnékom van, fél óra, 5 km 2 napja kezdtem el futni, de úgy érzem mindennap csinálnám. Jó ez idővel változhat, de tegnap éjszaka is 3 órát aludtam, de egyszerűen mennem kellett futni. Ártalmas ez mindennap?2018. jan. 6. 02:19
1/4 A kérdező kommentje:
20/F
2018. jan. 6. 02:19
2/4 anonim 
válasza:
válasza:fel ora nem, talan az idealis ido /nap, de legyen meg a bemelegites, utana meg a nyujtas.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem ártalmas, én már évek óta futok minden nap 15 kilométert.
Sosem tartok pihenőnapot, mégsincs semmi bajom. :D
4/4 anonim válasza:
válasza:Nem ártalmas. Én ugyan csak 6 napot futok hetente (80-120 km), de menne a 7 is, csak 1 nap mindig túrázok inkább. Sok olyan edzésterv van, amely pihenőnappal számol, de nem feltétlenül szükséges, lehet a regeneráló könnyű futás vagy keresztedzés is.
A 3 óra alvás viszont ártalmas.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!