Hogyan lehet észrevenni, hogyha a futástól tágul a tüdőm térfogata?

A véred oxigén szállító képessége javul,a rugalmatlan érhálózat rugalmasabb lesz,erősebb lesz a szíved ami az egész szállítási folyamatot irányítja.Nem pedig a tüdőd tágul meg.

keress rá a youtube-on, de van valami fapados módszer a tüdőtérfogat mérésre. egy edényt megtöltesz vizzel, veszel egy slagot és egy lufit. Egy levegővétellel felfújod a lufit, és a slag segitségével beengeded a levegőt a vizzel töltött edénybe, és amennyi viz jön ki, akkora a tüdőtérfogat. valami ilyesmi, keress rá, és igy fogod tudni mérni a tüdődnek a térfogatát

Futsz felfelé az emelkedőn vagy lépcsőn, és érzed, hogy nem borulsz ki, nem szuszogsz, nem köpöd ki a tüdődet.