Slezi8 kérdése:
Ha izomnövelést akarok végrehajtani akkor milyen Heti edzésterv kellene?
Figyelt kérdés
Milyen súlyokkal? Nagy-kicsi?hetente hányszor? Én erre az edzéstervre gondoltam:1 Mell,has 2hát bicepsz 3váll tricepsz 4 láb... Nagy súlyokkal hogy meglegyen a kellö erötetès az izmoknak2018. júl. 6. 11:47
2/2 anonim válasza:
Ha kezdő vagy, akkor érdemes akkora súllyal, hogy 15 menjen.Egyrészt hozzászoktatod a szervezeted a terheléshez, másrészt magát a helyes mozgást megtanulod (lassan, figyelve a légzésre).Első hónapba teljes testes, aztán majd ha hozzászoksz mehet osztott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!