Hogyan lehetnék fittebb fogyás nélkül?

fogyás=tobb kaloriat egetsz mint eszel, és a legjobb kaloriaegeto uszni tudoknak az uszas, ha nem megy tanulj meg :) és ha eredmenyt is akarsz akk mindenkepp 2000ala viszed a kaloriad, és uszol napi 1 orat min(max 2-nehogy tuledz, és kezdokent ez veszelyes(2ora alatt nem szokott elofordulni(nem szokott, de ha valaki egesz nap teglakat pakol akk nala esetleg), heti 5-6szor,

és lesz eredmeny, egy honap alatt szinte semmi, szamolj ugy h tomegelesnel heti fel kg jon fel kb, akk fogyasnal kb duplaja (de akinek fel kilo feljon az nem egy honapja edzz), vagyis fel évet min csinald, és ha akk sincs eredmeny akk valamit elrontasz

Sportolj és egyél többet. :)

Bár ez így nem ilyen egyszerű, mert ha tunya életmódot folytattál, attól még lehet felesleges zsírod a kis sorvadt izmok felett. Ahhoz, hogy a zsír eltűnjön és az izom fejlődjön, megfelelően kell táplákozni, vagyis oda kell figyelni, hogy meglegyen a megfelelő fehérje bevitel.