Több hónapja nem mozogtam, hogyan/mivel kezdjek neki?

Kb 9 hónapja, mióta elkezdtem dolgozni és itt teljesen ülőmunkát végzek nem mozogtam szinte semmit. Szabadidőmben a tanulmányaimmal voltam elfoglalva és teljesen a háttérbe szorult a testmozgás.

Nagyon érzem a hiányát, gyenge vagyok, nincs energiám semmire és állandóan fáradtnak érzem magam. Úgy érzem muszáj valamit kezdenem magammal de még arra is gyengének érzem magam, hogy belefogjak.

Mivel kezdjek, ha ennyire "ellustultam"? Nem híztam, genetikámból adódóan nehezen hízok, és nem akarok fogyni se, sőt. Valami olyan mozgásforma kellene, amitől esetleg még formásodhatok is.

Mit tanácsoltok nekem? 21n