Testépítők! Miért visztek be annyi fehérjét naponta ami hosszú távon tönkre teszi a veséteket?

Az extrém fogyókúrák jobban károsak.

De ha ennyire bele akarsz menni... Gondolom csak vizet iszol, semmi cukros üdítő, csak házi fűszereket használsz és bio termékeket vásárolsz és semmi képpen se bolti vegyszerest. A rák keltő szalonna se jön akkor számításba, ha jól gondolom. Wifi remélem nincs a házba a káros sugarak miatt és gondolom telefonod sincs, mert az is ártalmas az egészségre.

Teljesen mindegy mit eszel, iszol vagy mit használsz az már így is úgy is káros. Minden tele van tartósítóval, szinezékekkel, mesterséges aromákkal, szinte minden rákkeltő már. Ha valaki annyira az egészségével törődik akkor inkább nem is edz, mert egy akkora hús tömeg már lehet nem egészséges és terhelő a szervezet számára. A vese a legkissebb baj. Mért pont a fehérje porokat hoztad fel?? Mért nem pl a szteroidokat?? Azok valóban jóval kártékonyabbak és hobbi szinten is rengetegen szednek ilyeneket, nem csak versenyzők. A fehérje por ahhoz képpest semmi.

De mint mondtam minden káros már. Csak nézz meg egy mustárt, majonézt, pizza szószt, joghurtot, chipset, üdítőt vagy tényleg bármit, hogy miket tartalmaznak. Ha szerinted azok jobbak, akkor veled is komoly baj van.

Már megint kering valami a neten, amit laikus emberek megjegyzek (az értelmes dolgokat pedig nem..).

Ha az ember mélyebben tanul anatómiát vagy sebészetet, belgyógyászatot, akkor az ilyen cikkeket, kérdéseket már megtanulja lejjebb görgetni.

Ez az 1,5 ttkg feletti káros és veseterhelő dolog egy annyira abszurd állítás, hogy 100 helyen lehetne belekötni. (milyen fehérje, kinek, mennyi, mikor, életmód, felépítés, sejtanyagcsere, izomzat állapota, vesék állapota stb stb stb).

Még pár éve olvastam egy kísérletet, hogy testépítőt hosszú ideig 8 ttkg fehérjével etették és bizonyos időközönként nézték a változást.

Kérdező: az eredmény az lett, hogy több hónap után, a veséket épphogy kicsit túlterhelte.

Ha mégegyszer ugyanennyi ideig csinálták volna a kísérletet, biztos lett volna valami hátrány (a vese rosszabbul teljesít, rossz közérzet alakul ki), éppen ezért nem folytatták.

(aki tudja melyik cikkről beszéltem, az linkelje be kérem, köszönöm :))

De nephropathiat vagy neadja isten veseelégtelenséget nem az fog okozni hogy túl sok fehérjét ettél. Legalábbis ezen betegségcsoportok 99,99% nem erre vezethető vissza.

Sőt, nem is tudom tudtatok-e, de akinek vesebetegsege van, az tévhit, hogy fehérjementes életmódot kell folytatnia.

(vagyis nagyon betegségfuggo, de a többségben elmondható, hogy) a fehérjebevitelt a vizeletben talált fehérje mennyiségével állítják be. Nem kóros esetben a vizelet ugyebár nem tartalmaz fehérjét, sem cukrot, se Révai lexikont.

De az a fehérje ami valami biofizikai csoda folytán ki tudott jutni a külvilágba, azt pótolni illik. Ennyit erről.

Nem káros... Illetve nem ennyi... Sajnos az orvosok legtöbbje olyan szinten van, hogy meghallja a "fehérje" szót és vagy azt mondja, hogy "szteroid, ne szedd" /személyes tapasztalat/ vagy azt, hogy a "sok fehérje ártalmas a vesére"... Ilyenkor kb. a naponta 1 fehérje turmixal is összesen kb. 50g minőségi fehérjét bevivő emberkék, azonnal abbahagyják a kiegészítő használatát, mert jaj megmondta az orvos, hogy a fehérje káros... Nem, nem a fehérje káros, hanem a SOK fehérje lehet az hosszú távon. Az 1.5g-2g/tskg az teljesen normál érték még nem sportoló egészséges embereknek is.

Egyébként a legtöbb egészségtelenül táplálkozó "húst-hússal" típusú nem sportoló átlagember sokkal több fehérjét visz be 1,5g/tskg-nál naponta... /nem is 1 ilyen embert ismerek, akinél minden kaja csak a húsról szól, mert amiben nincs hús, az nem étel szerintük/ Szóval ezt a kérdést akár kezdhetted volna úgy is, hogy

"Egészségtelenül táplálkozó emberek!" ;)

#8

Az én háziorvosom (pedig nagyon aranyos, imádom, csak a sporttáplálkozáshoz semmit nem ért), hozta fel példának, hogy idézem: "nézzen meg egy ókori görög vagy római szobrot vagy festményt! Ott is ki voltak izmosodva, mégsem tudtak annak idején sok húst enni és fehérjét bevinni, alig volt erre régen lehetőségük."

Elinteztem egy néma bolintással, nem akartam vele összeveszni, hogy" ha maga ilyen okos művtöriből, akkor azt is tudná, hogy a görög|római művészek mind a tökéletes férfiideált alkották meg, egy régi harcost ne úgy képzeljük el mint Brat Pittet vagy Leonidas-t a filmváltozatból"