Jó az ha naponta lesétálok egy elég hosszú távot?

Elég kímélő mozgás, de ha gyorsan gyalogolsz (annyira gyorsan, hogy ne legyen kényelmes, és gyorsabban veszed a levegőt), akkor lehet hatása. Én 173 centi mellett 108 kilósan kezdtem anno diétázni meg tornázni. Naponta bicikliztem fél órát (gyorsan tekertem), mellette fél, 3/4ed órát tornáztam. Nekem hatott, lefogytam 35 kilót. Azóta is mozgok majdnem mindennap kb 40-45 percet (úszás, kerékpározás, torna, mikor mi), és nagyjából tartom a súlyom.

Nagyon egészséges. Segít a tüdőnek,hasznos az izmoknak,szívnek, a rendszeres mozgás pedig zsírégető.