A futás kockásítja a hasat?

mivel a futással izmot épitessz gyagya a lassú sétával égetsz zsirt és mivel a zsirégetés nehezen indul el ezé csak akkor égetünk zsirt amiko valami monoton lassú mozgást végzünk kb 50 percig és közbe majdnem elalszunk

a futással hirtelen van szüksége a szervezetnek energiára ezé nem fog a zsir raktárakhoz nyulni

CSAK EGY KIS BIOLOGIA

A BODY BUILDEREK AZÉ NÉZNEK KI UGY MINT AHOGY ME NINCS RAJTUK ZSIR? azé ezt kétlem tudod mié? ezért nézd meg és gondolkozz :Te is igy néznél ki ha nem lenne rajtad zsir?

[link]

ja és neki ne állj sirni hogy ezek doppingolnak mert ők azok akik a világ leggjobbjai akik kb 20 éve gyurnak

Én úgy tudom, hogy a futás -csakúgy, mint az úszás- megmozgatja, fejleszti, erősíti az ember egész izomrendszerét, tehát akár kockásíthajta is a hasat. De végül is a futás nem igazán hasizom gyakorlat...

Tapasztalat: ha sok hónapig nem mozgok, aztán hirtelen elkezdek futni (focizni), nekem a felkaromban, és a rekeszizmomban van a legkellemetlenebb izomláz, nem pedig a lábaimban...