Mit gondoltok erről a futásmódszerről? Segít ez valamit?
Figyelt kérdés
Minden nap járok futni kb 3-4 km-t.De a végére valahogy mindig a szuszogok és a csak a számon át lélegzek.Meg akartam tanulni az orromon keresztül is, ezért a köv. csináltam (egy filmben láttam): vittem magammal 0,5 L vizet és mikor elkezdtem futni, akk a számba öntöttem, amennyit tudtam és a táv végéig ott tartottam, mikor odaértem, akkor köptem csak ki.Ez így segít valamit?2010. júl. 4. 00:21
1/5 anonim válasza:
hát...a szádon kéne kiengedi a levegőt,...de végülis megpróbálhatod :) ártni nem árt
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Tévhit, hogy csak orron kéne lélegezni futás közben! Ahhoz túl intenzív lélegzésre van szükség, és ez csak orron át túl fárasztó. Amúgy is ha az atléták ezt a marhaságot betartanák, hogy a francba lélegeznének amikor kicsit náthások, és eldugul az orruk? Márpedig enyhe taknyosság még nem ok az edzés szüneteltetésére.
Egy tájfutó ismerősöm 13 évesen ebben a tévhitben élt, mikor megmondta neki az edző, hogy hülyeség, 3 ezres felmérő körön több mint 1 percet javított!
Egyébként a helyes futólégzés ha szájon lélegzel, de közben az orrodat sem zárod el, ezért ott is jön ki és be a levegő lélegzéskor.
3/5 A kérdező kommentje:
szal kakit sem ér...
Am kösz...
2010. júl. 6. 00:23
4/5 anonim válasza:
válasza:a testnevelő tanárok úgy mondják hogy orron be szájon ki hogy rekeszizomra vedd a levegőt, de nekem ez a módszer nagyon fárasztó.. nekem nagyon jó az állóképességem de addig veszem az orromon a levegőt amíg csak tudom kb 3 kilóméter után kezdek lihegni. ha számon veszem a levegőt hamar elfáradok...
5/5 A kérdező kommentje:
igen, én is.Azért próbáltam ezt, mert gondoltam edzem egy kicsit az orromat.Hátha jobban fogok tudni levegőt venni az orromon.
2010. júl. 6. 06:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!