fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Sprint edzésterv?

Sprint edzésterv?

Figyelt kérdés

Par percre van tőlünk egy 400 m-es futópálya viszont a hosszabb távú, monoton körbe körbe futást nem szeretem. A sprint mindig is jobban vonzott. Eddig párszor voltam es pl. 10x 100métert sprinteltem. Néhány perces pihenőket tartva a sprintek között. Nyilvan még az elején vagyok nagyon. De h nez ki egy jo edesterv? Heti 3x max 4x fogok tudni menni. Kb. hány ismétlést csináljak? es hany perc pihenőt tartsak a sprintek között? Pl. 12x 100m, 2-4 perces pihenőkell?

Mellette sulyzozom, a cél a jobb allokepesseg, izmosabb lábak es persze h gyorsabban sprinteljek.


2019. júl. 8. 22:11
❮ 1 2
 11/20 anonim ***** válasza:
Okoskodó
2019. júl. 9. 13:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/20 anonim ***** válasza:
És szerinted ha sprintet csinál akkor mi történik vele? Hízni fog? xD Te szerencsétlen... feküdj le inkább.
2019. júl. 9. 13:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/20 anonim ***** válasza:

"Nem fogok belinkelni ide cikkeket, mert felesleges, "


De linkelj csak!

2019. júl. 9. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/20 anonim ***** válasza:
#12. Te mennyire ostoba vagy
2019. júl. 9. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/20 anonim ***** válasza:
Játszuk le egy az egybe! Privátban, hely, idő...
2019. júl. 9. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/20 anonim ***** válasza:
Lerí rólad, hogy egy troll vagy, aki csak a számítógép előtt okoskodik, meg tömi a zagyvaságát. Mivan, talán nem megy sprint és ezért érzel késztetést arra, hogy itt bizonygasd a hülyeségedet? Minek linkeljek, beírod a gugliba magadtól, ezer és egy bizonyítékot találsz arra, amit leírtam előzőleg. Nekem itt vége van ennek a vitának, mert semmit nem fogsz fel abból amit leírok, ergó egy troll vagy. Főjj csak a levedben nyugodtan tovább, egyszer majd talán rájössz, hogy igazam volt, ha veszed a fáradtságot, és kipróbálod a sprintet. Hidd el, sokkal jobban járnál vele, minthogy itt teszed az agyadat feleslegesen a baromságaiddal. Na csáó!
2019. júl. 9. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/20 anonim ***** válasza:

Forrás megjelölés nélkül bárki bármit írhat.

Googlera hivatkozni a legnagyobb ostobaság amit elkövethetsz.

2019. júl. 9. 13:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/20 anonim ***** válasza:
Te teill
2019. júl. 9. 13:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 anonim ***** válasza:
Tróll
2019. júl. 9. 13:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/20 anonim ***** válasza:
Na csá te tróll!
2019. júl. 9. 13:20
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!