Csak a fehérjét növelhetem ha izmot akarok építeni?
Figyelt kérdés
Egy személyi edző azt mondta nekem, hogy kalóriatöbbletnél csak a fehérjét növelhetem. Igaz ez? Valami azt súgja, nem.
Ahhoz, hogy KICSI legyen a zsír növekedés, és inkább izmot tudjak építeni, mit kellene tennem?
4x edzek egy héten, ebből 2x kis súllyal itthon, 2x teremben.
1700 kalóriát eszem, de pici is vagyok (155), és 50 kiló.
Mennyi legyen a szénhidrát, fehérje, zsír?
2022. jan. 14. 20:34
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!