Az egészséges táplálkozás pontosan mit foglal magába?
Figyelt kérdés
Úgy értem,hogy napi szinten miből mennyit kell elfogyasztanunk,ha egészségesen szeretnénk étkezni?14 éves vagyok,szeretnék pár kg-t fogyni,de csak és kizárólag úgy,hogy helyesen étkezek,és naponta úgy 1/2-1 órát tornázok!!!Segítsetek!Köszi2009. febr. 3. 15:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:reggelire ehetsz egy joghurtot gyümölcsöt esetleg egy kefirt kiflivel aztán ebédre levest dután pedig csak gyümölcs, de ha naponta fél vagy 1 órát tornázol akkor ehetsz normálisan is akár néha kis nasit is persze ha mondjuk 6 után már semmit sem eszel m a mozgás a főgond mindenkinél h nem mozog csak koplal aztán utána fogy kicsit a végén meg szarul avn és 2xeresét visszahizza.
nemtom hány kg vagy h tényleg szükséges e az a fránya fogyás de az úszás meg futás a legjobb ha teheted ússz a szomszédom is igy fogyott avgy 10 kgot
2/3 anonim válasza:
válasza:Az előző válaszadó rosszul tudja. "egészséges táplálkozás" alatt egy olyan változatos étrendet értünk, amely bővelkedik zöldségekben, és gyümölcsökben, ugyanakkor minimálisra csökkenti elhagyja a finomított, adalékanyagokkal dúsított élelmiszereket. Merev meghatározása nincs, mivel mindenki "mást" ért változatos és egészséges étrenden.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Első szabály az egészséges táplálkozással kapcsolatban: NE ilyen helyen tájékozódj! A legtöbb ember szakértőnek képzeli magát táplálkozással kapcsolatban, de sajnos az emberek 99%-a teljesen hülye hozzá. Sőt, megsúgom: a legtöbb ORVOS sem ismeri a legalapvetőbb dolgokat az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Vajon kitől kell tanácsot kérni egészséges táplálkozással kapcsolatban? Az elhízott, dohányzó, gyógyszereken élő átlagembertől/orvostól, vagy...esetleg olyanoktól akik egészségesen élnek, és emiatt JÓL NÉZNEK KI? ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!