160 cm vagyok es 40 kiló. Folyamatosan szakálnak a suliba pedig rengeteget eszem. Mit Tegyek illetve Egyek?

Precízen összeállított tömegnövelő étrend és valami erősítőbb sport kéne.

Azzal hogy csokit falsz csak tönkreteszed magad és 30 évesen fog rád felszaladni vagy újabb 25 kiló.

Egyik se izomépítő sport,és rengeteg energiát elégetsz vele amiből jutna a növésedre,erősödésedre valamint a hasznos tápanyagot is feldolgozod amit beviszel.

Egy darabig hagyj fel a futással,ennyi tánc mellett felesleges.