165cm és 88-89kg vagyok. Itthon folyamatosan mozgok (taposógépezek, biciklizek és más egyéb gyakorlatokat végzek amit az interneten láttam) nagyon kevesett eszem és még sem fogyok. Mit tegyek hogy lemennyen pár kiló?

Azért, mert a zsír átalakul izomzattá, és köztudott, hogy az izom nehezebb, mint a zsír. Ne a mérleget figyeld, hanem mérd le a méreteidet mérőszalaggal most, eddz tovább és folytasd a diétát, majd egy hónap múlva ismét mérd le magad, meg fogsz lepődni a különbségen. Nem feltétlen kell minden nap a mérleget stírölni, csalóka tud ám lenni. Elég, ha hetente egyszer ráállsz, mondjuk minden hétfőn, és ezeket feljegyzed.

A lényeg, hogy légy kitartó, az elején nagyon nehéz, de utána hidd el, bele fogsz jönni! Hajrá!! :)