Evési kényszer legyőzése?

Általában tudatosan étkezem, nem a fogyókúra az elsődleges cél úgyhogy ne mondjátok hogy egyek kis adagokban, igyak sok vizet stb..

Viszont ennem kell. Folyton. Pedig tudom hogy nem akarom, nincs rá szükségem, nem vagyok éhes. Eddig sose volt gond az akaraterőmmel, itt viszont nem bírok leállni. Csak azt szeretném, hogy annyit és azt egyem amit akarok, amire szükségem van. Lehet hogy lelki oka van, nem tudom. Kérlek segítsetek!!

15/L