Hogyan szokhatnék le a kalóriaszámolgatásról?

A kalóriaszámolással elfelejtettél valamit....: élvezni az ételt annak minden hozamával együtt. Az ízét az állagát, az összetettségét vagy épp az egyszerűségét.

Gondolom anno a fogyás érdekében mindent a kalóriáknak rendeltél alá és ez lett az eredménye.

Ezt kellene valahogy egészséges formában visszahozni az életedbe, hogy amikor meglátsz valamit a boltban ne azon kezdj el kattogni, hogy hízlal-e vagy sem, hanem azt, hogy milyen jó ebéd vagy vacsi vagy akármi lesz belőle.

A másik lehetőség -bár én nem vagyok pszichológus és épp ezért egyetértek az elsővel, hogy nem ártana segítséget kérned-, hogy van valami gubanc az életedben, amit nem tudsz megoldani, kontrollálni és pótcselekvésként a kalóriabevitelt próbálod kontrollálni helyette.