Rendszeres edzés és diéta mellett miért hízhattam 20 kilót 1 év alatt?

Sziasztok! Nagyon aggaszt már a dolog. Most 30 vagyok, 18 éves koromig vékony voltam (akkor többet is ettem érdekes módon)

Utána elkezdtem összeszedni magamat, de rendszeres edzéssel le tudtam fogyni egész jól, bár kis felesleg maradt.

26 éves koromig tartottam is ezt. Aztán ülőmunkám lett sok túlórával, de az edzést és a normális táplálkozást folytattam..

28 éves koromra elhíztam 105 kilóig (174 cm magas vagyok)

majd abból lett 110 majd most március végén 130. Egyre jobban fáradok, az edzést egyre kevésbé bírom, nem alszok jól, székletem sincs rendszeresen. A doki annyit mondott, hogy "mozogjon többet meg egyen több salátát"

Ez megvan rég óta. 5 éve csak teljes kiőrlésű kenyeret eszek, leszoktam a rántott dolgokról, sok salátát eszek, sokszor az a köret a húshoz.

Mi lehet a baj?

Szerintetek mi lehet? Nagyon aggaszt, utóbbi időben a szex sem megy.