Ajánlanátok szendvicskrém recepteket, amiben zöldség van?

Az alábbiak :

[link]

Legalább egyik összetevőt párold meg egy kevés olivaolajon, vagy vajon, pürésítsd, és utána lehet bele reszelni másik zöldséget nyersen.Kell, hogy valami összefogja.

nagyon finom a párolt zeller (ha szereted) nyers reszelt sárgarépával, fehérborssal, apróra vágott póréhagymával vagy újhagymával.Brokkolipüré nyers srépával, hagymákkal, borssal fűszerezve.

nagyon finom a sárgaborsó, a lencsepüré, de ezeket meg kell főzni sajnos. de fokhagymával, hagymával ízesítve

nagyon finom pirítósra kenve.

Sovány túróba is keverhetsz nyers reszelt zöldségeket, srépa, cékla stb.

a zöldfűszerek nagyon jó ízesítők, snidling, petrezselyem, kapor, koriander, bazsalikom.

Tényleg szabadon variálhatod a párolt pépesített és a nyers zöldségeket fantáziád szerint.

a kevés olivát, vagy vajat mindenképpen ajánlom, mert néhány vitamin csak zsírban oldódik.

Össszetört főtt tojással is keverheted a zöldségféléket.