Erre az esetre milyen ételeket készíthetek?

- Húst is lesüthetsz, és akkora adagokban fagyaszd le, ami 1-2 étkezésre elég.

- A pörkölt egy részét összefőzheted hordós káposztával = húsos káposzta, szintén fagyasztható.

- Csomagolj neki kifőzni való száraz tésztát, spagettit, stb. Az jó a pörkölt mellé köretnek is,

- és bolti kész/félkész mártásokat, feltéteket, sajtot, túrót, tejfölt rá egy leves után.

- Zacskós krémleves-porokat, azokra rá van írva, mennyi vízben kell, és hány percig (pillanatig) főzni, és kész a leves.

-lecsó

-paprikás krumpli

-bolognai szósz(ahhoz már csak a tésztát kell neki kifőzni)

-rizottó

-bepácolt hús (pl. karaj, oldalas,...)

Koncentrálj arra, hogy minél változatosabb, egészségesebb ételeket tegyél el neki.

Az ilyen rántotthús-pörkölt-töltöttkápi kombó egyenes út az elhízáshoz és a vitaminszegény étrendhez.

Szóval minél több zöldség, és inkább rizs, saláta, mint krumpli vagy tészta. Mondjuk a teljes kiőrlésű tészta mehet mértékkel.

Pl. ha pörkölt, akkor tegyél mellé egy kis gombát, paprikát is bele, és így tovább. Főzhetsz pl. tejszínes zöldbabos pulykacsíkok rizzsel, túróval töltött paprikák, zöldséges krémmel töltött gomba, paradicsom (nem kell fagyasztani, csak megtöltöd, hűtőbe teszi és 10 perc alatt megsüti). Cukkninis-padlizsános rakottas (húst is keverhetsz bele) paradicsomöntettel, sajttal megszórva. Chili con carne, abban is van, bab, kukorica, paradicsom, paprika:), spenótos-ricottás cannelloni, tejszínes rakott brokkoli csirkemellel

Leveseket is fagyaszthatsz vagy tehetsz el, pl. jó kis karalábéleves, gombaleves, hagymakrémleves, stb.