Ma sokat ettem?

Az még hagyján hogy sovány, de ilyen ételekkel nem lehet biztosítani a normális tápanyag bevitelt. Anyukád nem főzött ma? Ennyi idős gyerek elé ebédre nem kalácsot kell adni, hanem levest, valamilyen húst és köretet hozzá.

Nem azon kell gondolkodnod drágám hogy sokat ettél vagy keveset, hanem hogy minőségit vagy sem.

Édesem, ezután minden áldott nap meg fogod kérdezni ?

Még mindig kevés, amit ma ettél, hogy egészségesen fejlődjél.

Tudod te magad is, hogy nem ettél sokat, de annál több szart, amire a szervezetednek nincs szüksége. Gyakorlatilag szénhidrátot szénhidráttal és egy kevéske zsírral. Fehérjét igazából a rizs formájában vittél be és korántsem elegendőt, ugyanígy semmi ásványi anyagot, és az egy nyamvadt narancson kívül semmi vitamint sem - márpedig az sem üti meg még C vitaminból se a napi szükséges 30%-át se...

Szóval nem csak kevés, de szánalmasan szar is volt a mai étrended.

Sajnos az a baj, hogy testképzavarral küzdesz, hogy már másodszor írtad ki a a kérdést.Ez csak súlyosbodhat,ha nem kapsz időben segítséget.

Gondolkodj el, hogy ki az aki esetleg bánt, vagy cikiz az alakod miatt, tőle/tőlük szabadulj meg, és találj hasznos elfoglaltságot a korodnak megfelelően, ne csak a napi étkezésed és a súlyod érdekeljen.

És először is beszéld meg anyukáddal a problémádat, hidd el segíteni fog.

Kitartást :)

Csupa sz@r kaja. Tele egy vagon szénhidráttal, és cukorral.

Hol van belőle a hús, zöldség, gyümölcs, vagy bármi értékes tápanyag?