Ti hogyan készitetek zabkását?

Megveszem a tasakost,öntök rá forró vizet és kész.

Egyébként segítsetek már,mert sehol nem találtam arra vonatkozó írást,hogy az a zab ami emberi fogyasztásra van,az ugyan az,mint a takarmány,amit a lovammal etetek?

Gondolom ugyanaz,csak a tárolása nem ugyanaz. Én még csak ilyen kész tasakos zabbal találkoztam amiben már vannak gyümölcsök.

1 rész zabkása, 1 rész víz, 1 rész tej.

Megfőzöm, mint a tejbegrízt.

Magában is szeretem, de néha teszek bele feldarabolt almát, vagy aszalt gyümölcsöket.

Nem teszek bele gyümölcsöt soha, mert gyomorégést okoz, és a vércukrot is fellövi az égbe.

Vízzel készítem, ahogy eredetileg szokták, és fűszerekkel operálok, mint vanília, fahéj stb. Esetleg pár csepp juharszirup vagy méz a tetejére.

El tudom képzelni bármilyen gyümölccsel.

Vízzel és sok kókusszal (többel, mint a zab) készítem, mazsolával és almával, opcionálisan banánnal egész ehető (de sokkal jobb ételeim vannak, így elég ritka, hogy zabkását eszem, amúgyis fogyni akarok s azt nálam erősen akadályozza a zab, mert nem laktat).

Persze bizonyára finomnak találnám bogyós gyümölcsökkel is (a mazsola mellett, az alap s a banánt sem hagynám ki).

De persze kakaósan is lehet enni. Érdekes, hogy a zabkása szerintem jó gyümölccsel, a gyümölcsrizst viszont meg nem enném...

Néha mákot is teszek bele a kókusz mellé, a gyümölcsökhöz az is jól megy.

Felöntöm vízzel az instantot és ízesítem fagyott erdei gyümölccsel v dióliszttel v magvakkal v agavesziruppal v kókusszal v mogyoróvaj/banán kombóval v aszalványokkal v alma-fahéj kombóval

Vagy belekeverem a kiolvadt erdei gyümi e

Tényleg lehet csak úgy főzés nélkül is enni?

Én a tartóból beleöntök a kistálba valamennyit, ráengedek vizet, és 1 percig mikrózom.

Nem teszek semmi mást bele, sót se, cukrot se.

Ha már nagyon unom csak így, akkor egy kanál lekvárt teszek rá. vagy -bocs- pörköltlevet, szaftot. Csak hogy egy kicsit másmilyen legyen.