fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hány kalóriát ehetek egy nap,...

Hány kalóriát ehetek egy nap, hogy meginduljon a fogyás? Kalória számláló szerint 996????? Az nem kevés kicsit?

Figyelt kérdés

33éves nő vagyok.

158cm és 75kg.

Nemrég szültem, és szoptatok.


2021. júl. 13. 20:55
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
De, az nagyon kevés. Hasonlóan alacsony vagyok, 1500 kalóriával már fogytam. Semmiképp se éheztesd magad, már csak a baba miatt se. Gondolom nagyon gyors ütemben szeretnél fogyni, azért adott ilyen alacsony kalóriát.
2021. júl. 13. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim válasza:
92%

Semmiképp sem!

Az nagyon kevés!

1200 a mininum!!

Alatta már ehezteted a szervezeted + szoptatsz is, a babának meg kell a tápanyag!!

2021. júl. 13. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:

Semmiképp nem fogom éheztetni magam. A baba az első. Heti 1 kg-ot adtam meg, mert van rajtam 19 kilo plusz.

Ez az utolso 10kilo iszonyatosan zavar.


A szoptatás elvileg 700kalóriát éget. 1 óra lassú futásnak felel meg, ha jól tudom. Tehát akkor 1800-2000 kaloriaval már fogyok. Nem?

2021. júl. 13. 21:23
 4/11 anonim ***** válasza:
25%
Én 1350 kcal-t eszem, 170 cm 90 kg (:c), de így sem fogyom, pedig mozgok.. Alacsinyabbra nem szeretném vinni, mert ugye 1200 minimum. Amit neked ir az irtó kevés! + babának kell a tápanyag
2021. júl. 13. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:
1350-nel nem fogysz??? Én azt is nagyon kevésnek találom :(
2021. júl. 13. 21:43
 6/11 anonim ***** válasza:
100%

Ekkora súlyból inkább csak nagyon maximum a heti fél kilót célozd meg, már a heti 1 kiló is túl gyors!

Nem saját kútfőből írom, egy nagyon hozzáértő ember írta a könyvében, hogy maximum a testsúlyunk 0,8%-nak az elvesztése legyen a maximális heti cél. Tehát ahogy fogysz, még ez is arányosan csökken természetesen.

2021. júl. 13. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
Rendben. Köszönöm
2021. júl. 13. 21:55
 8/11 anonim ***** válasza:
31%
Heti 0,3-0,5 is jó, egészséges tempó, heti 0,5 feletti fogyás sehol sem javallott.
2021. júl. 13. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
A szoptatás elvileg 500 kalóriát éget, de nem szabad azalatt fogyókúrázni. Egyél mértékletesen, valószínűleg le fog menni pár kg a szoptatás végére. Fogyókúrát utána lehet majd kezdeni, de 1200 kcal alá akkor se menj, annyit mindenkinek meg kell ennie minimálisan, de inkább többet.
2021. júl. 14. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
53%
De kevés. Rosszul állítottad be az adatokat.
2021. júl. 14. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!