156 cm-hez hany kg ideális egy lánynak ?

156cm-re lányoknák kb az 53kiló az ideális,de ez sok mindentől változhat

Normál súly 45-60 kg között. Ideális súly 48 kg körül. De ez egy elméleti szám, nem kell az elérésére törekedni. Nem vagyunk egyformák, van aki kicsit vékonyabb, más kicsit teltebb genetikailag.

Én 153 cm vagyok és 46 kg körül, nem tudom pontosan, mert nem szoktam a nérlegen dekkolni. A tükörben 90%-ban tetszik, amit látok, szerintem kb 3-4 kg-t fogyhatnék esetleg.

153 cm 50-51 kg vagyok, én így tökéletesen érzem magam. Ha többnek érzed magad, mint amennyi vagy, azt 2-3 kg fogyás nem fogja megoldani, hidd el.

És pont a testképzavarod miatt nem nem leszel boldog 50 kilóval se, ezt próbáltam mondani.

Hasonló magas vagyok, mint te (legutóbbi mérés szerint 157 cm,de nem orvosi mérés volt). 49-53 kg között mozgok, attól függően, hogy le vagyok-e szálkásítva... Stb. 53 kilósan is rengeteg izom tapadásom látszik, csak nem kockás a hasam. De voltam anno 47 kg is, tipikus skinny fat alkattal. Most izmos vagyok (5 év masszív edzés), sose voltam elégedettebb. Ne a kilóktól tedd függővé, hogy érzed magad. Ha edzel, figyelsz az étkezésre, akkor biztos, hogy formás, csinos alakot érsz el, bármennyit is mutat a mérleg. Csak csináld kitartóan, és élvezd.

56