Picit aggódom, az ünnepek alatt nem tartottam a fogyókúrát. Mit tegyek?

Az ünnepek alatt gyakorlatilag senki nem tartja.

ha Pár napig tartasz egy ilyen mindent lesz@rok és zabálok össze vissza napot, abbol szerintem semmi sem lesz, élvezd ki a karácsonyt.

én 19 éves vagyok 176 cm és 100kg, elképesztően gusztustalannak érzem magamat XD de ha most 3 napot leszarok és eszek rendesen, nem lesz nagy baj, utána úgyis elkezdem, szóval én a te helyedben eszem ágában sem fordulna meg ilyen, vagy hogy aggódnom kéne e miatt :D

Előző vagyok, na nekem kb ugyan ez a genetikám, csak 100kg-an XD, de hidd el, szerintem csak te gondolod így egyáltalán nem vagy gáz, meg amúgy ünnepek azok ünnepek, nem lesz belőle nagy baj, akkor van baj, ha ez rendszerré válik

Most ha pár napig nem tartod, okés, nem tragédia. Viszont azt írod, hogy 2-3 hete nem tartottad már. Ennek mi az oka? Mármint, még írtad is, hogy ha 1500-nál többet eszel, akkor rosszul vagy. Akkor hogyhogy pár hete sokat eszel? Azért érdemes elgondolkodni, hogy ez mi miatt lehetett így. Stresszes időszak, vagy csak szimplán "most úgy is ünnepek vannak, miért ne?" alapon, vagy csak hirtelen ilyen "zabálhatnékom" volt? Csak mert érdemes elgondolkodni, hogy mennyire jó az étrended, ha ilyen zabálós időszak rád tör. Szóval na, lehet nem a legjobb az étrended. De amúgy ne aggódj, a kövi napokban állj vissza a normál étkezésedre, többet nem tehetsz. Ne parázd túl, pár kiló nem változtat senkin sem olyan hatalmasat.

Szerintem nyugodtan élvezd ki az ünnepeket, mert egyáltalán nem vagy túlsúlyos, ne görcsölj rá. Ünnepek után úgyis vissza áll a normál kerékvágás.