Unalmas a kalóriaszámlálgatás! Nektek nem?

De, kegyetlenül unalmas, macerás és idegesítő. De muszáj csinálnom, mert különben nem ismerem a mértéket és visszahíznék.

1,5 éve csinálom.

2,5 éve, 3 hónap szünet volt benne mikor covidos voltam, akkor csak kb írtam - súlyt tartottam

igazából én a végén vagyok, még 2-3 kg minusz és elérem a célom

utána garantáltan nem fogok számolni, ismerem a jó összetevőket és az adagjaimat

5

Nálam is megszűnt a kajára gondolás mióta nem számolok.

Hiába használ, van akinek nem való.

Én 1 éve számolgatok kalóriákat. Én annyira nem szenvedek vele, megszoktam, pár másodperc pluszt jelent csak. Egyetlen egy szituáció van, amikor utálok kalóriát számolgatni: amikor sütik. Imádok sütni süteményeket, élvezem csinálni. És pont ezért, mert élvezem, a kalóriaszámolgatás tönkreteszi, hogy mindent lemérjek. Mert amúgy nekem a sütés kikapcsolódás, sokszor ha nagyon unatkozok, akkor is sütök valamit. Viszont nem tudom annyira élvezni úgy, hogy mindent méregetek, és írogatom a kalóriákat. Pedig amúgy ha valamit főzök, vagy bármi, akkor is méregetek mindent, de alapból főzni nem annyira szeretek, de sütni meg igen, és ott a kalóriaszámolás nagyon belerondít az élménybe.

Viszont számomra ez az egyetlen módszer szerintem. Alapból cukorbeteg vagyok, szerencsére 45 kiló fogyás után a cukrom remek, igazából szimplán az egészséges étkezésre való törekvéssel tök jó értékeim vannak, szóval annyira nem szoktam ezen rugózni, annyira nem is szoktam pontosan számolgatni a szénhidrátokat, viszont azért még is csak figyelek, hogy ne vigyem túlzásba. És ugye emiatt muszáj a kaja lemérése, és akkor ugye már a kalóriabázist használom, ahol ugye a kalóriát és a szénhidrátokat is látom, szóval a cukorbetegség szempontjából is a kaja leméregetése azért nem árt a szénhidrátbevitel nyomon követése miatt. Viszont én alapból nem bízok magamban annyira, hogy kalóriaszámolás nélkül megtartsam a súlyomat. Az a baj, hogy én tudom magamról, hogyha nem számolnék kalóriát, akkor mindig megpróbálnám bemesélni magamnak, hogy "ehetek még abból is egy keveset, úgysincs benne olyan sok kalória", vagy pedig hogy "úgy sem ettem még ma olyan sokat" stb. Viszont itt még nem tartok, még 4 kg-t szeretnék fogyni, és hogy fogok-e örökre kalóriát számolni? Fogalmam sincs. Mert amúgy én is így már tudom, hogy mi mennyi kalória. Szóval ha így ránézek egy adott ételre, akkor kb. betudom tippelni. Viszont én továbbra is félek attól, hogyha én egyszer abbahagyom a kalóriaszámolást, akkor ha ugye nem írom le, hogy mennyi kalóriát ettem, akkor félő, hogy majd bepróbálom magamnak mesélni, hogy "nem is ettem ma olyan sok kalóriányit, belefér még ez meg amaz is". Szóval én nem bízom magamban ebből a szempontból.

Igazából leginkább csak sütéskor zavar a kalóriaszámolgatás, mert az számomra tényleg egy remek időtöltés, imádom, és ott belerondít a folytonos számolgatás, hogy mindent le kell mérni. Viszont így a szimpla mindennapokban nem zavar a kalóriaszámolgatás, megszoktam.