Ilyenkor csökkenteni kell a kalóriabevitelt?
Figyelt kérdés
Megállt a fogyás.
155/53
1300 kcal
28/N
2022. szept. 19. 18:17
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell, nincs hova, ennél kevesebbet tilos enni. Legyél türelmes, esetleg ha nem sportolsz, akkor érdemes lenne azzal növelni a deficitet.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:<= Ide kérem a piros karikát! :D
<=
Én a helyedben lemennék 1200-1250-ig (tekintve a magasságod és a súlyod)
Nekem 179cm/90kg-val volt 1500kcal limitem. (30F)
És időnkén iktass be egy-egy csalónapot, hogy egy kicsit beinduljon a lelassult anyagcseréd.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem, teljesen jó a beviteled. Át kell számolni hogy tényleg mindent felírsz e. Ha igen, akkor folytasd ahogy eddig. Lehet hogy 1-2 hónapig is stagnálsz, de utána beindul.
Amit még tehetsz hogy jobban odafigyelsz a makrotápanyagokra. Sokak ha csokkentik a zsirbevitelt es novelik a feherjet es szenhidratot, beindul ujra a fogyas
5/5 anonim válasza:
válasza:Persze koplalj csak, sok értelme nincs, de ha ezt akarod, nyugodtan.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!