Hogyan számoljam ki hogy a különböző ételekben pl. egy szelet kenyérben vagy rántott húsban/párizsiban mennyi kalória van? 16/L
Figyelt kérdés
Ennek az oldalnak az alapján: [link]
BMR: 1405.50
(alapanyagcsere)
Kalória: 1078.53 kcal
Szénhidrát(55%): 593.19 kcal = 148.30 gramm
fehérje(15%): 161.78 kcal = 40.44 gramm
Zsír(30%): 323.56 kcal = 35.95 gramm (Ez heti -1kg)
Ez alapján hogyan állítsam össze a heti étrendemet? Valaki segítsen légyszi,sosem csináltam még ilyet.:/Októberig 5-6kg-ot szeretnék fogyni.
Magasságom: 171cm
Súlyom: kb. 58-59kg
2012. aug. 9. 23:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza: 2/4 A kérdező kommentje:
Mivel sosem fogyókúráztam,honnan tudnám melyik oldal megbízható?!! Azért kértem segítséget hogy megtudjam hogyan csináljam. Ha nem vagy hajlandó segíteni,akkor mit keresel ezen az oldalon? Vagy gyenge a felfogásod? Az oldal arra való,hogy kérdez, és segíts a többieknek.Te bunkó parasztja a Földnek!
2012. aug. 9. 23:56
3/4 A kérdező kommentje:
*kérdezz
2012. aug. 9. 23:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!