Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Milyen a napi étrendem?

Milyen a napi étrendem?

Figyelt kérdés

reggeli: Teljes kiörlésű kifli sonka sajt

tízórai:1 müzli

ebéd: sok gombaleves 2 tányér (galuska,rántás nélkül) 1 müzli

uzsonna: egy szőlőfürt, 2 tányár gombaleves

vacsi: 2 db puffasztott rizs 2 szelet sonkával



2012. szept. 1. 19:02
 1/7 anonim ***** válasza:
Kevés a fehérje. Ebédre legyen inkább pulyka/csirke hús párolva vagy sütőben sütve
2012. szept. 1. 19:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Köszi,ez csak egy nap a sok közül,pl tegnap ebédre 3 kicsi virslit ettem müzlivel:)
2012. szept. 1. 19:26
 3/7 anonim ***** válasza:

Milyen sajt?

Amúgy a müzlivel vigyázni!!!

2012. szept. 1. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:
Miért kéne vigyázni a müzlivel? kb 80 kcal egy szelet
2012. szept. 1. 20:29
 5/7 poiu ***** válasza:
Mi a kérdés ? Fogyhatsz így? Igen, kb. 3 napig. A 4. nap nagyon éhes leszel....
2012. szept. 1. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

Egy müzli is sok, nemhogy kettő.

A reggeli jó LENNE, ha lenne mellett paprika, paradicsom, uborka. Sok!!

Tízórai: joghurt, ebédre a müzli helyett min. 10-12 deka csirke zöldséggel és/vagy rizzsel (rizs fél adag), uzsonna szőlő, leves nélkül. Vacsora jó (lenne zöldségekkel, szintén), vagy helyette eheted a gombalevest.

Ez a felsorolt formában tragikus.

2012. szept. 1. 23:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Nem elég csak a kalóriát nézni.

Jól mutat rajta, hogy alig van benne, viszont sok dolog hiányzik is belőle ami kéne.


Jó tanácsokat kaptál, pont nem rég jártam jobban utána én is a témának. Ami kapásból nekem is hiányzott a listából az a fehérje. Inkább egyél ennél többet és mozogj egy kicsit, de több fehérjét vigyél be! (Akár túró/sajt formájában, vagy húsként.)

2012. szept. 2. 02:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!