Ez az etrend jo lesz sulytarashoz?
Figyelt kérdés
Reggeli tk pekaru 25% zsirtartalmu margarinnal selyemsonkaval (2 szelet kenyer vagy 2 kifli)
Tizorai suliban 4 db almas zabfalatos keksz (~240 kcal osszesen) vagy ezt inkabb hagyjam ki?
Ebedre valami barna rizs mindig csirkehussal keves olajjal. Inni nehanyszor light cola. Neha szelet csoki suliban. Este mozgas. Igy jo?
2012. szept. 4. 11:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez még fogyókúrának is szar.
Reggeli: ne csak a kalóriát nézd, hanem azt is, hogy a diétás margarinban és a selyemsonkában mennyi szemetet eszel. És hol vannak a zöldségek.
Tízórai: ha suliba jársz, akkor szendvics zöldségekkel és mellé a gyümölcs, ha nem, akkor csak natúr joghurt vagy gyümölcs.
Ebéd: mi bajod a többi hússal? Nyugodtan meg lehet enni, de kevés a zöldség.
Este meg vacsora. És mellé mozoghatsz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:súlytartáshoz nem jó max fogyókúrának, de ez nagyon kevés, meg nem jó. szóval zabfalat?? egy csomó kalória van benne ami nem jó kalória. kalória és kalória között is van különbség. nem mindegy, hogy 100 kcal csoki vagy csirkemell.... súlytartáshoz (szerintem) minden nap 5x kaja amit szeretnél, csak mértékkel, meg oda is lehet figyelni, hogyha rozskenyér meg fehérkenér közül választhatsz akkor ne a fehéret válaszd.. meg heti5x 1 óra mozgás bőven elég... persze nem vagyok szakeddzet meg ilyesmi saját tapasztalatból mondom
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!