Fogyni szeretnék a combomból, fenekemből. Hogy csináljam, hogy a mellemből ne fogyjak?

Sajnos valóban nincs helyi fogyás. Ezért is marad urban legend egy életre, hogy melyik hülye találta ki, hogy a felüléstől lesz kockás a zsíros pocak...na mindegy.

Szóval az emberi szervezet olyan "buta", hogy sorrendben visszafelé fogsz fogyni, mint ahogy híztál. Értem ezalatt azt, hogy ha a fenekedre szedtél fel először pár kilót, majd a combodra aztán cicire, akkor előbb a ciciből megy le, majd a combról és végül a fenékről.

Ezt egyébként elsősorban diétával (AMI NEM ÉHEZÉST JELENT) érheted el, kiegészítve aerob/kardio mozgással.

Kerüld a szénhidrátokat, egyél sok húst, zöldséget és némi tejterméket.